de Tim LeBon
Am putea foarte bine să-i invidiem pe romani pentru că aveau posibilitatea
să audieze conferințele lui Epictet și pentru că au avut un conducător atât de
înțelept precum Marc Aureliu. Cu toate acestea, noi avem un avantaj față de ei –
Internetul. Tehnologia modernă permite celor care sunt interesați de stoicism
să intre în contact cu mii de oameni și să efectueze studii pe scară largă
despre stoicism și despre eficacitatea sa. În noiembrie 2015, la începutul
Săptămânii Stoice, peste două mii și jumătate de participanți au completat
chestionare în care li se puneau 31 de întrebări referitoare la nivelul lor de
stoicism și 25 de întrebări despre bunăstarea lor. Utilizând analize statistice
(o altă inovație care nu era disponibilă celor din antichitate) putem observa dacă a fi stoic este același lucru cu a fi fericit – sau nu. Mai mult, putem să
începem să înțelegem care atitudini și comportamente stoice par a fi cele mai
„active ingrediente”.
Rezultatele studiului pot fi consultate în totalitatea lor aici
(în limba engleză). Iată câteva dintre aspectele sale principale:
- Marea majoritate a atitudinilor și comportamentelor stoice sunt puternic asociate cu fericirea. Acest lucru reiese ca fiind adevărat indiferent de felul cum se măsoară bunăstarea – fie că măsoară cât suntem de mulțumiți cu viețile noastre, prosperitatea ori echilibrul dintre emoțiile pozitive și cele negative.
- Atitudinile și comportamentele stoice cele mai puternic asociate cu fericirea includ virtuțile cardinale (stăpânirea de sine, înțelepciunea practică, curajul și spiritul de justiție), atenția stoică și distanțarea cognitivă.
- Unele (dar nu toate) dintre atitudinile plauzibil antistoice se dovedesc a fi asociate în mod negativ cu fericirea.
- I-am întrebat pe unii experți din domeniul stoicismului care sunt predicțiile lor referitor la elementele pe care consideră ca fiind drept cele mai „active ingrediente” și, deși predicțiile acestora sunt în general bune, a reieșit că legătura dintre fericire și virtuțile cardinale stoice a fost subestimată în mod semnificativ.
Pentru certificarea acestor descoperiri au fost utilizate o serie de
tehnici; astfel, participanții au fost autoselectați, în cazuri de corelație nu
s-a presupus o legătură de cauzalitate, iar chestionarele pe care le-am conceput
pentru a măsura nivelurile de stoicism (pe scara SABS) necesită o validare
psihometrică suplimentară. În mod evident sunt necesare studii suplimentare,
totuși, luând în considerație descoperirile din Săptămâna Stoică – și inclusiv
faptul că participarea la Săptămâna Stoică a crescut gradul de bunăstare al
celor mai mulți dintre participanți – toate indiciile arată că stoicismul ne
face mai fericiți.
Tim LeBon este psihoterapeut, acreditat pentru
practicarea terapiei cognitiv-comportamentale (TCC) de BABCP, principala
asociație TCC din Marea Britanie, terapeut existențialist înregistrat la UKCP,
consilier filosofic înregistrat la APPA și SPP și, de asemenea, consilier integrativ
și de viață. Fost președinte al Societății pentru Filosofie Practică și
editor-fondator al sitului Practical Philosophy. El este autorul Terapiei înțelepte (Sage, 2001) precum
și a cărții Atinge-ți potențialul cu
ajutorul psihologiei positive (Hodder, 2014). Puteți afla mai multe
informații despre Tim LeBon pe blogul
Socrates Satisfied sau pe situl
său.
Sursa
articolului: https://blogs.exeter.ac.uk/stoicismtoday/2016/03/05/does-stoicism-make-you-happier-by-tim-lebon/
Traducerea
realizată după textul original din limba engleză de ForumStoic. Toate
drepturile aparțin autorului articolului.
Niciun comentariu:
Trimiteți un comentariu